Pool yoga: deporte de relajación sobre el agua

Una nueva tendencia en deporte ha llegado al mundo: “Pool Yoga”.

Ésta es una disciplina que hace divertido el ejercicio físico, y al mismo tiempo, facilita mantenerse en forma a todo el que lo practica.

Anunciada como una de las rutinas de más alta intensidad, esta nueva manera de entrenar fue inventado por la compañía americana, “Aquaphysical”, y toma una clásica rutina de ejercicio para bajar de peso y la lleva a una piscina (en sesiones que duran alrededor de 30 minutos).

En éstas, esencialmente se realizan los movimientos tradicionales del yoga, mientras los participantes se balancean sobre un tabla en la superficie del agua (lo cual  obviamente logra un nivel de dificultad mayor). Algunos de los muchos beneficios que aporta son: un incremento en la flexibilidad, coordinación y balance y enfortalecimiento de cuerpo.

La mejor parte de este deporte no sólo es la calma que el yoga produce, sino la mayor contención y resistencia que el agua ofrece, lo que lleva a una mayor relajación.

Aquí te dejamos un video: